Рейтинг
+5.69
avatar

Здоровье подаренное природой

Подробнее ↓

10 самых полезных завтраков, за которые организм скажет вам "спасибо"

Белла Задунайская: 10 самых полезных завтраков, за которые организм скажет вам спасибо
1. Овсянка с черникой и миндалем. С точки зрения сбалансированного питания — это прекрасное начало дня. Добавьте в овсянку размороженную чернику, тертый миндаль, посыпьте все корицей и положите немного меда. Эти продукты богаты питательными веществами, протеином и клетчаткой.

2. Мюсли. Добавьте ягод, йогурта или молока, и полноценный завтрак
Читать дальше

Фитнес-рецепт: омлет с кабачками

Белла Задунайская: Фитнес-рецепт: омлет с кабачками
Фитнес-рецепт: омлет с кабачками

Опубликовать в ВКонтакте Опубликовать в Facebook
fitness.blogЧитать
Фитнес-рецепт: омлет с кабачками

Ккал на 100 гр: 139.
Ккал на все блюдо: 255

БЖУ на 100 гр: 6.75 11.13 2.62
БЖУ на все блюдо: 12.42 20.47 4.82

Идеальный рецепт завтрака — быстро и полезно.

Нам понадобятся:

2 яйца
80 гр
Читать дальше

Диетический пирог для худеющих

Белла Задунайская: Диетический пирог для худеющих
Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии… Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим…

Диетический пирог из яблок очень быстро готовится. Если к вам во-вот обещают нагрянуть на чаепитие подружки, которые тоже
Читать дальше

Салат для очищения кишечника

Белла Задунайская: Салат для очищения кишечника
Чтобы в организме не накапливались шлаки и
токсины, каждый день ешьте салаты, которые
очищают кишечник.
Вот рецепт одного из них.
Возьмите
— капусту и мелко натрите её на тёрке
— свёклу (сырую или варёную) мелко натрите
— 1 ст. л. мёда
— 1 ст. л. растительного масла
Всё перемешайте и дайте настояться 5-10 мин.
Ешьте такой салат на
Читать дальше

Вегетарианство: вредно ли есть мясо?

Белла Задунайская: Вегетарианство: вредно ли есть мясо?
Приверженцы вегетарианства, чтобы оправдать свое отношение к мясу, очень часто сравнивают человека с хищником, говоря, что наш организм не приспособлен природой к питанию мясом. Это хищники нападают на животное, терзают его, разрывая на части, и для этого у них есть когти и острые клыки, чего никак не скажешь о человеке.
Кроме того, кишечник
Читать дальше

7 самых полезных напитков

Белла Задунайская: 7 самых полезных напитков
Нaпиток №1. Кeфир
Ни для кого нe ceкрeт, что имeнно этот продукт нормaлизуeт пищeвaрeниe.
Нaпиток №2. Яблочный cок

Окaзывaeт полeзноe влияниe нa рaботу пeчeни, почeк и мочeвого пузыря.

Нaпиток №3. Клюквeнный морc

Блaгодaря выcокому cодeржaнию витaминa c отлично укрeпляeт иммунитeт, a являeтcя хорошим жaропонижaющим
Читать дальше

7 здоровых привычек, которые могут навредить

Белла Задунайская: 7 здоровых привычек, которые могут навредить
Британские эксперты в области здоровья и гигиены собрали вместе семь «смертных грехов» современного человека, совершаемых им по незнанию.
1. Душ каждый день
Регулярное использование горячей воды вместе с мылом и гелем для душа лишает кожу естественных масел, что приводит к сухости, шелушению и даже инфекциям. Большинству людей нет нужды мыться
Читать дальше

Дата публикации:

12 самых популярных орехов: их польза и вред

Белла Задунайская: 12 самых популярных орехов: их польза и вред
Белла Задунайская: 12 самых популярных орехов: их польза и вред
Белла Задунайская: 12 самых популярных орехов: их польза и вред

Правда о пластиковой посуде

Белла Задунайская: Правда о пластиковой посуде
Пластиковая посуда очень удобна, особенно когда едешь на природу. Она легка, не бьется и мыть в добавку не надо, выкинул и все.Но знаете ли вы насколько вредна пластиковая посуда? Сегодня я вам расскажу, как можно уменьшить вред от пластиковой посуды.

Итак, чтоб правильно выбрать и использовать такую посуду, перед тем как слепо покупать и бежать
Читать дальше

На самом деле витамины в таблетках нужны нашему организму?

Белла Задунайская: На самом деле витамины в таблетках нужны нашему организму?
Эксперты по диетологии утверждают, что все что нам нужно из витаминов находится в обычной еде. Но, промышленные компании по производству пищевых добавок рассказывают увлекательные истории о том, что продукты не содержат нужных для жизни микроэлементов и пищевые добавки — это единственное спасение. К счастью, после многих проведенных
Читать дальше

Спи правильно!

Белла Задунайская: Спи правильно!
В современном мире, в бесконечном потоке информации и куче возможностей, амбициозная личность, не лишенная здравого смысла, часто задает себе этот вопрос. Ученые посчитали же в свою очередь, что продолжительность сна, по сравнению с 19 веком, уменьшилась на 20 %. А это значит, что нам нужно приспосабливаться к новому ритму жизни, искать новые
Читать дальше

Профилактика образования тромбов

Белла Задунайская: Профилактика образования тромбов
1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

2. Продукты для разжижения крови:


Читать дальше

Продукты и пищевые добавки, которые опасны для здоровья

Белла Задунайская: Продукты и пищевые добавки, которые опасны для здоровья
В феврале 2010 года власть отменила обязательную сертификацию продуктов питания под предлогом её бесполезности. Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. В статье показаны все продукты, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья!

Глутамат натрия E-621
Нельзя есть продукты с добавкой Е-326 (глутамат
Читать дальше

Дата публикации:

Почему еду нельзя запивать холодной водой

Белла Задунайская: Почему еду нельзя запивать холодной водой
«Бариевая каша» — это смесь сульфата бария с водой или манной кашей. Она помогает разглядеть на рентгеновском снимке изменения, произошедшие в желудочно-кишечном тракте. Когда рентгенологи давали пациентам кашу без предварительного подогрева, сразу из холодильника, она покидала желудок быстрее, чем они успевали настроить свою аппаратуру.
Читать дальше

Натуральные средства для чистки зубов

Белла Задунайская: Натуральные средства для чистки зубов
Натуральные средства для чистки зубов

Натуральный зубной порошок можно сделать из следующих молотых пряностей и трав:

Куркума
Корица
Перец
Гвоздика
Ромашка
Чабрец
Лавр
Получается ароматная и приятная смесь, очень полезная для дёсен и зубов.

Полоскания для отбеливания и чистки зубов:

Соленой водой (как белозубые греки полощут
Читать дальше

Дата публикации: